一个男人坐在外面,旁边放着一个椰子

你已经成功了!学年结束在望。温暖的天气即将来临——或者已经在很多城市出现了,暑假正在召唤着你。

在这一年努力支持你的学生和同事之后,你做出的这个简单的事实是值得承认的。为了庆祝,我鼓励你专注于自我照顾,这样你就可以在夏天的几个月里休息、充电和恢复活力。

在Emergenetics®,有一件事我们知道是正确的,那就是当你倾向于自己的喜好并尊重自己的优势时,你更有可能感到精力充沛,而谁现在不能用更多的精力呢?

同样的原则也适用于你自己的健康。当你以一种与你的思维和行为偏好相关联的方式关注你的幸福时,你可以帮助自己更有效、更有意义地充电。为了提升你的自我护理实践,我邀请你考虑这些技巧,把新兴属性作为灵感的来源。

NewAnalytical分析

对于那些偏好分析型的人,我鼓励你通过反思和认识什么是你能控制的,什么是你不能控制的,来帮助释放今年的一些压力,来支持你的精神健康。你也会发现研究和应用专家的建议来调整你的饮食或锻炼习惯来改善你的身体健康。

笔在纸上结构

那些喜欢结构思维的人,当他们有一个计划来实施他们的自我护理实践时,可能会感到更有活力,所以我邀请你创建一个例行程序来支持你自己。你也可能喜欢通过清理壁橱、汽车或厨房等空间来给混乱带来一些秩序。我是根据我的经验说的,一个重新整理的空间可以让人耳目一新!

人们说话气泡图标社会

社会思考者通常在与他人联系后感到充满活力。考虑一下在你的社区找一些和你兴趣相关的志愿活动。我也鼓励你与朋友和家人联系,分享你的近况,了解他们的生活进展。

内有大脑图标的灯泡概念上的

那些有概念偏好的人可能会发现冥想是一个很好的方法来恢复他们的能量。你也可能喜欢照料植物或到大自然中去,在那里你可以允许自己(和你的思想)漫步。

两个会说话的气泡表达能力

如果你处于表现性的前三分之一,我鼓励你花时间记录你过去一年的想法和感受,并继续前进。如果你更喜欢第三种方法,那就找一个朋友来分享你的想法和情感。

汽车图标自信

注意移动的速度要让你精力充沛,而不是精疲力尽。如果你处于自信的前三分之一,你可能会欣赏温和的步伐,可能会喜欢给自己足够的时间来从事自我照顾活动。如果你是第三或第三,你可能更喜欢有竞争优势的快节奏活动的积极时间表。

箭头标志指向不同方向的图标灵活性

当你实施你的自我保健实践时,那些在灵活性的前三分之一的人经常发现保持专注于一两个方法来支持你的健康是充满活力的。如果你处于第三或第三阶段,尝试一些不同的体验,看看什么最吸引你。

记住:你的社交和情感健康非常重要。作为教育者,你们通常更关注他人的健康,所以我希望我的博客是一个提醒,你值得花时间照顾自己。ayx爱游戏我鼓励你把这些技巧付诸实践,反思所有的亮点在你的有生之年,对自己好一点。你已经付出了这么多,你值得再续一杯。

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